魯本·迪亞斯出生于阿馬多拉。2006年進入阿馬多拉之星足球俱樂部U11少年隊效力，2015年夏天完成職業(yè)生涯正式比賽處子秀，2017年夏天，迪亞斯升入本菲卡一線隊，2012年11月，迪亞斯首次代表葡萄牙U16隊登場比賽。2022年11月，迪亞斯隨隊出征卡塔爾世界杯。